Веган брауни в чаша

 

Адаптирано от тук

Продукти за 4 порции:

 

Калории в 1 порция:  277 kcal

 

150 г. банани, добре узрели, намачкани с вилица 

100 г. фини овесени ядки

50 г. фъстъчено масло

15 г. какао на прах

15 г. брашно от рожков

25 мл. кленов сироп

1/2 ч. л. бакпулвер

1/2 ч. л. ванилов екстракт

щипка сол

240 мл. ядково мляко (бадемово, овесено)

30 г. шоколадов чипс или капки

 

Всички продукти без шоколадовият чипс се слагат в купа и се разбъркват до хомогенизиране.

Четири подходящи за фурна купички с вместимост 150 мл. се пълнят до половината с тесто. Разпределят се 1/2 от шоколадовите капки. Сипва се останалото тесто и се заглажда. Отгоре се поръсва останалият шоколад.

Браунитата се пекат в предварително загрята на 220 градуса фурна без вентилатор около 20 минути. 

Сервират се топли.